办公室经常会出现这样抱怨：这么点工资，怎么活啊;今天真累，一点都不想上班;为什么他能提拔我不能，大家都干的同样的工作;谁谁怎么能这样，一点不考虑别人。也有些同事喜欢在办公室侃侃不合时宜的笑话，讲讲家常里短。这种不健康的生活方式和生活态度成了传递恐惧、制造恐惧的 “暴力机器”，严重影响职工的身心健康。职工们总是抱怨工作不受领导赏识，没有丰厚的工资和报酬;担心自己工作能力低下，维持不了工作秩序;害怕和同事关系分裂，出现非理性冲突。我们总有着各种各样的担忧，使自己不快乐。这样长期下去整个单位都会变得悲观消极，所以我们应倡导健康的生活态度和积极的生活方式。

新中国成立初期，诗人柳亚子受毛泽东邀请来到北京。时间久了，他觉得眼中所见、耳中所闻，与自己原先的期待颇有距离。他提出意见，还觉得不被重视，于是积累了许多的不满，写诗呈送毛泽东，表示准备回江南隐居，从此不问世事了。毛泽东写诗挽留， “牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”就是其中两句，意在针对柳亚子诗中流露出来的不正确的看法和牢骚情绪，提出委婉、诚挚的规劝。毛泽东以老朋友的身份，勉励柳亚子应该把眼界放开一点，要以全局的眼光、宽广的胸怀，看主流，看大局，看方向。

一个人在不满的时候，偶尔发几句牢骚，实属正常，它可以减轻心理压力，避免因抑郁而产生心理问题。但我们应该懂得，如果常发牢骚，不仅无益于任何实际问题的解决，反而会带来消极作用。老是在鼻尖处近视自己的得失荣辱，一粒微尘就足以遮没太阳。

我们在工作中、生活中提倡 “少发牢骚”，不是说我们没有发牢骚的权利，而是对所要发牢骚的问题，自己也有不可推卸的责任与义务，应该尽可能“多提建议”。实际上，在工作和社会生活中，我们只要对相关问题做些深入、理性的思考，很多牢骚是可以转化为建议的。在有些时候，只要在表达的时间、地点和方式、方法上适当变通，牢骚就会变为建议。 对我们这些青年人来说，不妨让牢骚少一些，留下足够的心灵空间和精力时间去转变思想、化解矛盾、解决困难。